经常熬夜的人吃什么保健品?这几种值得推荐

2019-10-29 12:41 关键词:经常熬夜 吃什么保健品 阅读:27

由于多种原因,有的人会有临时熬夜的风俗。各位都晓得熬夜对身材安康很欠好,于是可以通过保健品来低落熬夜对身材的危险,那末具有这类功能的保健品有哪些呢?

1、雪肌汤

做法:一个鲜百合剥片,五颗金丝小枣,五颗干桂圆。放入水中,到场冰糖适当,文火煮20-30分钟即成。

适于常常熬夜之靓女,速效规复气色。

2、莲子百合煲瘦肉

每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克,加水适当同煲,肉熟烂后加盐调味食用,逐日1次。

有清心润肺、益气安神之功能,适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

3、粉葛生鱼

每次用粉葛250克洗净切成小块,生鱼一条去腮及内脏,加水适当共煲,鱼熟后放入姜丝、油盐调味,食鱼饮汤,每个月或隔日1次。

有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功能,适用于劳力过分熬夜后的肌内酸痛、颈肌胀痛者服用。

4、夏枯草煲瘦肉

每次用夏枯草10克、猪瘦肉50至100克,水适当共煲,肉熟后加盐少量调味,吃肉喝汁,逐日1次。

有清怒气,降血压之功能,适用于患有高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者服用。

5、桂圆红枣莲子雪耳汤

把桂圆干一小把、莲子一把(预先泡多数小时到一小时)、红枣一把洗清洁,雪耳一大朵泡软了洗清洁,去蒂撕小块。把这些料一同放进冷水煲里,大火煮开转小火渐渐熬。

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